Déroulé d'une séance de sophrologie

 

Comment se déroule une séance en individuel ?

La séance individuelle est la forme idéale pour traiter une problématique précise et personnelle. Comptez 8 à 10 séances pour un accompagnement complet.

La première séance dure environ 1h15/1h30, c’est une séance où vous m’expliquerez votre problématique et où nous fixerons ensemble votre objectif. Elle se terminera par quelques exercices de détente corporelle et mentale.

 

Les séances suivantes durent environ 1h et démarrent par un échange autour de vos besoins/progrès. Vous réaliserez ensuite des exercices respiratoires doux et adaptés à votre état, pour mieux libérer vos tensions corporelles et développer les capacités recherchées. Enfin, vous pourrez entrer au cœur de la séance : en position assise ou semi-assise, les yeux fermés, vous vous laisserez guider par ma voix dans un état de relaxation un peu plus profond. Chaque séance a un objectif particulier en lien avec l’objectif global et se termine toujours par un échange.

 

Et en groupe?

Généralement, une séance de sophrologie en groupe (maximum 10) travaille sur des thématiques générales (stress, sommeil, expatriation, préparation à l'accouchement...)

La séance en groupe est la formule idéale pour découvrir la sophrologie mais ne s’attarde pas sur les cas particuliers.

 

Lieu:

L'Arbre de Vie

56 Bd du Port-Royal

75005 Paris

https://arbredevie.net/

 

 

Tarifs:

·  Séance individuelle adulte: 70 Euros / 150 SGD

·  Séance individuelle enfant: 50 Euros / 120 SGD

 

Toute séance non annulée au moins 24h avant, sera dûe. Merci de votre compréhension.

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