La Sophrologie, qu'est ce que c'est?

Du grec sos « paix, harmonie et sérénité », phren « esprit, conscience » et logos « sciences », la sophrologie a vu le jour en 1960 à Madrid, initiée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

 

Inspirée du zen japonais, du yoga, de l’hypnose, de la relaxation, la sophrologie est une technique thérapeutique psychocorporelle qui associe la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.

 

Au-delà de la relaxation qu’elle apporte, la sophrologie est également un extraordinaire outil de connaissance de soi, qui permet de porter un regard différent sur sa propre existence, optimiste et plus positif.  Par des techniques toutes simples et adaptées à chacun, petits et grands, elle apporte mieux-être et sérénité au quotidien.

 

La sophrologie est une formidable boîte à outils que je vous propose de vous transmettre, au fil des séances : des outils simples, efficaces et faciles à intégrer dans votre quotidien en toute autonomie.

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