Les champs d'application de la sophrologie

 

 

·  Stress :

C’est le domaine de prédilection de la sophrologie. Reconnue aujourd’hui par de nombreux professionnels de la santé, la sophrologie est un outil simple, efficace et pratique de gestion du stress ou en prévention de celui-ci.

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·  Anxiété, angoisse :

Gérer et réduire les souffrances émotionnelles et psychologiques.

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·  Confiance en soi/affirmation de soi, estime de soi:

Aide à trouver, développer, regagner de la confiance et/ou une image positive de soi même.

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·  Trac, émotivité :

Evacuer les tensions et trouver un équilibre émotionnel.

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·  Changement de vie, personnel ou professionnel, telle l’expatriation :

Activer les ressources nécessaires pour mieux vivre le changement

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·  Sommeil :

Améliorer la qualité du sommeil, l’endormissement, la récupération (jetlag)

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·  Phobies :

Avion, animaux, vide, foule, transports en commun, petits espaces…

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·  Gestion de la douleur:

Dans le cadre d'un traitement médical par exemple, afin de mieux gérer les effets secondaires (cancers etc..)

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·  Préparation mentale :

Bac, événements sportifs, entretiens d'embauche, prise de parole, permis de conduire…

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·  Préparation à l’accouchement, à la naissance :

Accompagnement pré-natal et post-natal (voir rubrique spéciale préparation à l’accouchement)

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·  Arrêt du tabac

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·  Troubles alimentaires/accompagnement dans la perte de poids

 

 

La sophrologie trouve toute son utilité dans la vie quotidienne.

Elle s’avère efficace pour gérer les contrariétés de la vie familiale et le stress généré par la performance professionnelle.

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La sophrologie est un véritable art de vivre !

 

 

 

Je précise que la sophrologie est un outil qui demande implication et motivation de votre part. Ce n’est pas une méthode médicale et un accompagnement psychologique, elle ne peut en aucun cas remplacer un traitement en cours. Mais elle peut-être tout à fait appropriée en complément d’un suivi médical ou psychologique.